Categorie: Tips en Tricks

André van Eindhoven

Sportmassage volgens ONS

Sportmassage volgens ONS. Als er (bijna) dagelijks gesport wordt, hebben de spieren het behoorlijk zwaar te verduren. Een goede trainingsbelasting, waarin voldoende rust is ingebouwd, is het allerbelangrijkste om overbelastingsverschijnselen te voorkomen. Daarnaast is...

iRun Gorinchem

Hardlopen in de winter

Na een heerlijke zomer en een ontzettend zachte herfst begint het dan toch echt winter te worden. Hardlopen in de winter kan heerlijk zijn, maar het is wel van belang om je goed op...